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¿Sientes que tu mente no descansa? ¿Llevas en la cabeza mil cosas que nadie más parece notar?
Este recurso es para ti.
“Aprendiendo a soltar” es una guía práctica y emocional para ayudarte a identificar, comunicar y redistribuir esa carga mental invisible que muchas mamás llevamos solas.
✅ Reflexiona sobre cómo te sientes.
✅ Haz visible todo lo que ocupas mentalmente.
✅ Aprende a pedir ayuda desde el amor.
✅ Reparte tareas sin culpa.
Ideal para usar sola o en pareja, especialmente en etapas de mucho cambio como el embarazo, el postparto o una etapa desafiante de crianza.
✨ Incluye espacios para escribir, listas guiadas y frases que te ayudarán a comunicar lo que necesitas.
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✨ Incluye espacios para escribir, listas guiadas y frases que te ayudarán a comunicar lo que necesitas.