Ideas simples para mamás
en modo supervivencia.
¡Hola! Soy una mamá en pañales (literal y figuradamente).
Diseñadora gráfica, hermana mayor de muchos y ahora mamá primeriza. Creé este blog para compartir ideas simples, tropiezos honestos y un poquito de humor con otras mamás (y papás) en modo supervivencia.
Pasa, ponte cómoda… aquí nadie juzga y todas aprendemos juntas
“Lo más difícil ya pasó, y lo que sigue será más fácil.”
— Una mamá en pañales
Kits de supervivencia
¿Sientes que necesitas TODO para tu bebé? Respira.
Este checklist está pensado para ayudarte a distinguir entre lo esencial y lo "nice to have", sin caer en el consumismo ni sentir culpa.
Dividido en secciones prácticas (dormir, vestir, alimentar, baño, misceláneos), es perfecto para planear tus compras, hacer tu baby shower más útil o revisar si ya tienes lo necesario.
Hazlo parte de tu preparación realista y amorosa para la llegada del bebé.
No es una lista de tareas. Es una lista de victorias.
Este imprimible fue creado pensando en ti: una mamá primeriza que da todo cada día, aunque a veces sienta que no hace “lo suficiente”. Aquí no hay metas inalcanzables ni presión extra. Solo espacio para reconocer lo que sí lograste: un pañal cambiado sin lágrimas, una comida caliente, una risa entre el caos.
💡 Tip: Imprímelo y pégalo en la refri o guárdalo en una carpeta para tus semanas difíciles. Cada círculo marcado es una palmadita en la espalda.
¿Sientes que tu mente no descansa? ¿Llevas en la cabeza mil cosas que nadie más parece notar?
Este recurso es para ti.
“Aprendiendo a soltar” es una guía práctica y emocional para ayudarte a identificar, comunicar y redistribuir esa carga mental invisible que muchas mamás llevamos solas.
✅ Reflexiona sobre cómo te sientes.
✅ Haz visible todo lo que ocupas mentalmente.
✅ Aprende a pedir ayuda desde el amor.
✅ Reparte tareas sin culpa.
Ideal para usar sola o en pareja, especialmente en etapas de mucho cambio como el embarazo, el postparto o una etapa desafiante de crianza.
✨ Incluye espacios para escribir, listas guiadas y frases que te ayudarán a comunicar lo que necesitas.
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Horario
Lunes–viernes
10 a. m.–6 p. m.
Correo:
mama.organizada.en.panales@gmail.com